Kesan latihan pliometrik bounding terhadap pencapaian masa atlet jarak sederhana 800 meter dan 1500 meter
Kajian ini merupakan satu kajian baru yang bertujuan untuk melihat keberkesanan latihan pliometrik bounding terhadap pencapaian masa dalam kalangan atlet jarak sederhana 800 meter dan 1500 meter. Kajian ini berbentuk eksperimen. Seramai 26 orang atlet lelaki dan perempuan yang berumur dalam lingk...
Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Thesis |
| Language: | English |
| Published: |
2013
|
| Subjects: | |
| Online Access: | https://eprints.ums.edu.my/id/eprint/17635/1/Kesan%20latihan%20pliometrik%20bounding.pdf |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| Summary: | Kajian ini merupakan satu kajian baru yang bertujuan untuk melihat keberkesanan
latihan pliometrik bounding terhadap pencapaian masa dalam kalangan atlet jarak
sederhana 800 meter dan 1500 meter. Kajian ini berbentuk eksperimen. Seramai 26
orang atlet lelaki dan perempuan yang berumur dalam lingkungan 16 hingga 18 tahun
dalam acara jarak sederhana 800 meter dan 1500 meter terlibat Dalam kajian ini.
Subjek kajian dibahagikan secara rawak kepada dua kumpulan iaitu kumpulan
pliometrik bounding (N=13) dan kumpulan kawalan ( N=13). Pencapaian ini dapat
dikenal pasti dengan menganalisa ujian pra dan ujian pasca secara intervensi selama 8
minggu. Sebanyak empat (5) kali pengujian dijalankan sepanjang lapan minggu.
Analisis data kajian menggunakan perisian SPSS seperti ujian normaliti, paired t-test
dan repeated measure ANOIVA. Instrumen yang digunakan untuk pengujian ialah ujian
masa 800 meter, ujian masa 1500 meter dan ujian RAST iaitu untuk melihat tahap
Fatigue Index dan tahap Anaerobic maximum power. Kajian mendapati bahawa
kedua-dua kumpulan menunjukkan peningkatan dalam semua ujian yang dijalankan,
namun pencapaian kumpulan bounding adalah lebih baik daripada kumpulan non
bounding. Hasil kajian juga mendapati bahawa kecederaan boleh menjejaskan prestasi
atlet dalam terutamanya dalam kumpulan bounding. Oleh itu, jurulatih perlu
memastikan langkah-langkah keselamatan diambil semasa latihan. |
|---|