Kesan latihan pliometriks Shuttle MVP ke atas peningkatan kuasa bahagian bawah badan atlet novis lompat kijang

Kajian telah dijalankan untuk melihat kesan latihan pliometriks menggunakan mesin Shuttle MVP serta menggunakan kaedah konvensional terhadap peningkatan penjanaan kuasa bahagian bawah badan atlet lompat kijang. Peserta (N=20, umur=14 ± 0.Sthn, berat=44.20 ± 2.567kg, tinggi=156 ± 5.610cm) dibahagikan...

Full description

Saved in:

Bibliographic Details
Main Author:	Frankie, Lumpil
Format:	Thesis
Language:	English English
Published:	2015
Subjects:	TJ181-210 Mechanical movements
Online Access:	https://eprints.ums.edu.my/id/eprint/37892/1/24%20PAGES.pdf https://eprints.ums.edu.my/id/eprint/37892/2/FULLTEXT.pdf
Tags:	Add Tag No Tags, Be the first to tag this record!

id	my-ums-ep.37892
record_format	uketd_dc
spelling	my-ums-ep.378922023-12-22T01:49:26Z Kesan latihan pliometriks Shuttle MVP ke atas peningkatan kuasa bahagian bawah badan atlet novis lompat kijang 2015 Frankie, Lumpil TJ181-210 Mechanical movements Kajian telah dijalankan untuk melihat kesan latihan pliometriks menggunakan mesin Shuttle MVP serta menggunakan kaedah konvensional terhadap peningkatan penjanaan kuasa bahagian bawah badan atlet lompat kijang. Peserta (N=20, umur=14 ± 0.Sthn, berat=44.20 ± 2.567kg, tinggi=156 ± 5.610cm) dibahagikan secara rawak kepada dua kumpulan latihan yang berbeza iaitu menurut kaedah pliometriks Shuttle MVP (PSMVP) dan pliometriks konvensional (PK). Setiap kumpulan diikuti oleh 10 orang subjek. Setiap subjek menjalani latihan mengikut kumpulan selama 10 minggu. Intensiti latihan dinaikkan setiap dua minggu. Penilaian terhadap peningkatan kuasa bahagian bawah badan dijalankan setiap dua minggu menggunakan ujian Vertical Jump (VJ), Standing Long Jump (SU) dan Full Triple Jump (FTJ). Electromyogram (EMG) Noraxon telah digunakan untuk menganalisis perekrutan otot utama (gluteus maximus, vastus lateralis, quadriceps) yang terlibat dalam pergerakan lompat kijang. Selepas 10 minggu latihan, kajian ini mendapati bahawa VJ, SLJ dan FTJ bagi kedua-dua kumpulan meningkat secara signifikan (p<0.05). VJ meningkat sebanyak 28.01 % ataupun 11.6cm bagi kumpulan PSMVP dan 22.36% ataupun 8.9cm bagi kumpulan PK. SU meningkat sebanyak 10.09% ataupun 22.2cm bagi kumpulan PSMVP dan 7.27% ataupun 15. 7cm bagi kumpulan PK. Peningkatan signifikan dalam VJ dan SU telah menyebabkan peningkatan yang signifikan pada pencapaian kedua-dua kumpulan dalam FTJ iaitu sebanyak 29.19% ataupun 192.6cm bagi kumpulan PSMVP dan 26.96% ataupun 173.7cm bagi kumpulan PK. Peningkatan bagi kumpulan PSMVP adalah konsisten dengan peningkatan perekrutan otot sebanyak 6.58% ataupun 87mV. Sebaliknya, bagi kumpulan PK, peningkatan sebanyak 1.64% ataupun 21.4mV adalah tidak signifikan (p>0.05) bagi perekrutan otot. Data seterusnya dianalisis menggunakan ANOVA Sehala semasa mengesahkan bahawa VJ (F=2.397, p<0.05), SU (F=2.347, p<0.05) dan FTJ (F=l.671, p<0.05) adalah tidak berbeza secara signifikan di antara kedua-dua kumpulan. Waiau bagaimanapun, perekrutan otot pada kumpulan PSMVP lebih tinggi secara signifikan berbanding kumpulan PK (F=S.173, p<0.05). Penemuan 1rn mencadangkan bahawa kedua-dua protokol latihan mampu meningkatkan penjanaan kuasa bahagian bawah badan atlet lompat kijang secara efektif. Selain daripada itu, didapati bahawa protokol PSMVP adalah lebih efektif berbanding PK dalam meningkatkan penjanaan kuasa bahagian bawah badan. Shuttle MVP adalah mesin yang tidak bergantung kepada graviti dalam menghasilkan beban latihan. Oleh itu, risiko kecederaan adalah pada tahap minimum apabila menggunakan mesin Shuttle MVP sebagai kaedah latihan pliometriks. 2015 Thesis https://eprints.ums.edu.my/id/eprint/37892/ https://eprints.ums.edu.my/id/eprint/37892/1/24%20PAGES.pdf text en public https://eprints.ums.edu.my/id/eprint/37892/2/FULLTEXT.pdf text en validuser masters Universiti Malaysia Sabah Faculty of Psychology and Education
institution	Universiti Malaysia Sabah
collection	UMS Institutional Repository
language	English English
topic	TJ181-210 Mechanical movements
spellingShingle	TJ181-210 Mechanical movements Frankie, Lumpil Kesan latihan pliometriks Shuttle MVP ke atas peningkatan kuasa bahagian bawah badan atlet novis lompat kijang
description	Kajian telah dijalankan untuk melihat kesan latihan pliometriks menggunakan mesin Shuttle MVP serta menggunakan kaedah konvensional terhadap peningkatan penjanaan kuasa bahagian bawah badan atlet lompat kijang. Peserta (N=20, umur=14 ± 0.Sthn, berat=44.20 ± 2.567kg, tinggi=156 ± 5.610cm) dibahagikan secara rawak kepada dua kumpulan latihan yang berbeza iaitu menurut kaedah pliometriks Shuttle MVP (PSMVP) dan pliometriks konvensional (PK). Setiap kumpulan diikuti oleh 10 orang subjek. Setiap subjek menjalani latihan mengikut kumpulan selama 10 minggu. Intensiti latihan dinaikkan setiap dua minggu. Penilaian terhadap peningkatan kuasa bahagian bawah badan dijalankan setiap dua minggu menggunakan ujian Vertical Jump (VJ), Standing Long Jump (SU) dan Full Triple Jump (FTJ). Electromyogram (EMG) Noraxon telah digunakan untuk menganalisis perekrutan otot utama (gluteus maximus, vastus lateralis, quadriceps) yang terlibat dalam pergerakan lompat kijang. Selepas 10 minggu latihan, kajian ini mendapati bahawa VJ, SLJ dan FTJ bagi kedua-dua kumpulan meningkat secara signifikan (p<0.05). VJ meningkat sebanyak 28.01 % ataupun 11.6cm bagi kumpulan PSMVP dan 22.36% ataupun 8.9cm bagi kumpulan PK. SU meningkat sebanyak 10.09% ataupun 22.2cm bagi kumpulan PSMVP dan 7.27% ataupun 15. 7cm bagi kumpulan PK. Peningkatan signifikan dalam VJ dan SU telah menyebabkan peningkatan yang signifikan pada pencapaian kedua-dua kumpulan dalam FTJ iaitu sebanyak 29.19% ataupun 192.6cm bagi kumpulan PSMVP dan 26.96% ataupun 173.7cm bagi kumpulan PK. Peningkatan bagi kumpulan PSMVP adalah konsisten dengan peningkatan perekrutan otot sebanyak 6.58% ataupun 87mV. Sebaliknya, bagi kumpulan PK, peningkatan sebanyak 1.64% ataupun 21.4mV adalah tidak signifikan (p>0.05) bagi perekrutan otot. Data seterusnya dianalisis menggunakan ANOVA Sehala semasa mengesahkan bahawa VJ (F=2.397, p<0.05), SU (F=2.347, p<0.05) dan FTJ (F=l.671, p<0.05) adalah tidak berbeza secara signifikan di antara kedua-dua kumpulan. Waiau bagaimanapun, perekrutan otot pada kumpulan PSMVP lebih tinggi secara signifikan berbanding kumpulan PK (F=S.173, p<0.05). Penemuan 1rn mencadangkan bahawa kedua-dua protokol latihan mampu meningkatkan penjanaan kuasa bahagian bawah badan atlet lompat kijang secara efektif. Selain daripada itu, didapati bahawa protokol PSMVP adalah lebih efektif berbanding PK dalam meningkatkan penjanaan kuasa bahagian bawah badan. Shuttle MVP adalah mesin yang tidak bergantung kepada graviti dalam menghasilkan beban latihan. Oleh itu, risiko kecederaan adalah pada tahap minimum apabila menggunakan mesin Shuttle MVP sebagai kaedah latihan pliometriks.
format	Thesis
qualification_level	Master's degree
author	Frankie, Lumpil
author_facet	Frankie, Lumpil
author_sort	Frankie, Lumpil
title	Kesan latihan pliometriks Shuttle MVP ke atas peningkatan kuasa bahagian bawah badan atlet novis lompat kijang
title_short	Kesan latihan pliometriks Shuttle MVP ke atas peningkatan kuasa bahagian bawah badan atlet novis lompat kijang
title_full	Kesan latihan pliometriks Shuttle MVP ke atas peningkatan kuasa bahagian bawah badan atlet novis lompat kijang
title_fullStr	Kesan latihan pliometriks Shuttle MVP ke atas peningkatan kuasa bahagian bawah badan atlet novis lompat kijang
title_full_unstemmed	Kesan latihan pliometriks Shuttle MVP ke atas peningkatan kuasa bahagian bawah badan atlet novis lompat kijang
title_sort	kesan latihan pliometriks shuttle mvp ke atas peningkatan kuasa bahagian bawah badan atlet novis lompat kijang
granting_institution	Universiti Malaysia Sabah
granting_department	Faculty of Psychology and Education
publishDate	2015
url	https://eprints.ums.edu.my/id/eprint/37892/1/24%20PAGES.pdf https://eprints.ums.edu.my/id/eprint/37892/2/FULLTEXT.pdf
_version_	1794022690283061248

Kesan latihan pliometriks Shuttle MVP ke atas peningkatan kuasa bahagian bawah badan atlet novis lompat kijang

Similar Items