Kesan latihan pliometrik, latihan bebanan, latihan pliometrik - bebanan ke atas kuasa kaki atlet bawah 14 tahun Sekolah Sukan Tabuan Jaya
<p>Kajian ini bertujuan untuk mengkaji perbandingan kesan latihan pliometrik, Iatihan bebanan dan</p><p>latihan pliometrik-bebanan ke atas tahap kuasa kaki atlet bawah empat belas tahun Sekolah Sukan</p><p>Tabuan Jaya. Seramai emp...
Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | thesis |
| Language: | zsm |
| Published: |
2007
|
| Subjects: | |
| Online Access: | https://ir.upsi.edu.my/detailsg.php?det=10409 |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| Summary: | <p>Kajian ini bertujuan untuk mengkaji perbandingan kesan latihan pliometrik, Iatihan bebanan dan</p><p>latihan pliometrik-bebanan ke atas tahap kuasa kaki atlet bawah empat belas tahun Sekolah Sukan</p><p>Tabuan Jaya. Seramai empat puluh orang atlet telah dipilih dan dibahagikan kepada empat kumpulan</p><p>iaitu kumpulan latihan pliometrik, kumpulan latihan bebanan, kumpulan latihan pliometrik-bebanan</p><p>dan kumpulan kawalan yang mana setiap kumpulan mempunyai 7 orang lelaki dan 3 orang perempuan.</p><p>Tiga kumpulan latihan itu telah menjalankan eksperimen tiga sesi seminggu selama enam minggu.</p><p>Manakala kumpulan kawalan tidak diberi sebarang latihan. Ujian pra dan ujian pos berkenaan tahap</p><p>kuasa kaki telah dijalankan sebelum dan selepas latihan. Tahap kuasa kaki secara mendatar diuji</p><p>menggunakan kaedah Lompat Jauh Berdiri dan manakala tahap kuasa kaki secara menegak diuji</p><p>menggunakan kaedah Lompat Kuasa Menegak. Skor mentah ujian yang diperolehi dianalisis secara</p><p>statistik deskriptif dan statistik inferens dengan menggunakan perisian SPSS. Analisis statistik</p><p>telah dilakukan dengan menggunakan ujian dua penghujung dan ANOVA Sehala. Tahap signifikan .05</p><p>telah dipilih untuk menolak hipotesis null ( p < .05 ) Hasil kajian menunjukkan bahawa semua</p><p>program latihan adalah berkesan dan signifikan ( p< . 05 ) dalam meningkatkan tahap kuasa kaki</p><p>atlet Sekolah Sukan Tabuan Jaya. Waiau bagaimanapun kumpulan gabungan latihan pliometrik-bebanan</p><p>telah menunjukkan peningkatan signifikan dalam lompat menegak dan mendatar berbanding kumpulan</p><p>latihan pliometrik dan kumpulan latihan bebanan. Kesimpulannya, kajian ini telah memperlengkapkan</p><p>sokongan yang menyatakan bahawa pengabungan latihan pliometrik-bebanan lebih berkesan dalam</p><p>meningkatkan kuasa kaki secara menegak, mendatar dan kuasa eksplosif serta kekuatan</p><p>otot kaki di kalangan atlet Sekolah Sukan.</p><p></p> |
|---|