Kesan latihan pliometrik ke atas prestasi lompatan dan fizikal atlet lompat jauh di Cameron Highlands
Kajian ini bertujuan untuk mengenal pasti keberkesanan program latihan pliometrik terhadapprestasi lompatan dan perubahan fizikal atlet. Seramai 24 orang atlet lelaki acara lompat jauhlelaki bawah 12 tahun di daerah Cameron Highland terlibat sebagai peserta. Peserta kajian dibahagikan kepada 12 oran...
Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | thesis |
| Language: | zsm |
| Published: |
2018
|
| Subjects: | |
| Online Access: | https://ir.upsi.edu.my/detailsg.php?det=5786 |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| Summary: | Kajian ini bertujuan untuk mengenal pasti keberkesanan program latihan pliometrik terhadapprestasi lompatan dan perubahan fizikal atlet. Seramai 24 orang atlet lelaki acara lompat jauhlelaki bawah 12 tahun di daerah Cameron Highland terlibat sebagai peserta. Peserta kajian dibahagikan kepada 12 orang responden kumpulan kawalan dan 12 orang kumpulan rawatan.Program latihan pliometrik dijalankan sebanyak dua (2) kali seminggu selama enam (6)minggu. Ujian prestasi lompatan, ujian lompat menegak, ujian lompat jauh berdiri, ujian squat, ukurlilit otot peha dan ukur lilit otot betis diukur semasa ujian pra dan ujian pasca. Datadianalisis dengan menggunakan ujian ANOVA dua hala untuk mengenal pasti perbezaanantara kumpulan, masa ujian dan interaksi antara kumpulan dan masa ujian. Dapatan kajianmenunjukkan bahawa terdapat peningkatan prestasi pada kedua dua kumpulan rawatan dankawalan pada jarak lompatan, ukur lilit peha dan betis dengan kumpulan rawatan menunjukkan peningkatan prestasi yang lebih tinggi secara signifikan berbanding kumpulankawalan. Ujian ANOVA dua hala menunjukkan terdapat perbezaan yang signifikan bagi jarak lompatanantara kumpulan (p |
|---|